Afin de vous faire une idée plus précise, la portion normale comprend 150 à 180g de viande ou poisson, 200g de légumes et 200g de féculents. Le « petit mangeur », quant à lui, comporte 100g de viande ou poisson, 150g de légumes et 120g de féculents. Enfin, le « gros mangeur » inclut 250g de viande ou poisson, 300g de légumes et 250g de féculents.